秋への身体準備をしておきましょう♪

おはようございます。

前田あさみです。


今週から9月に入ります。


突然ですが、体調管理できていますか？

もちあわのアップルリゾット♪

秋に入ると、気候も変わり、空気も乾燥してきます。


まだ、気温はしばらく下がりそうにないですが、


夏の間にたくさん、冷たいものや、果物などを食べたという
方は、今から食べ物、飲み物を　少し秋の仕様に切り替えると


秋の身体の負担が少なくなりますよ♪



■簡単な調整方法


１．温かい飲み物をなるべく飲む。

２．丸い形の野菜を食べる。
 （たまねぎ、かぶ、かぼちゃなど）

３．つるつるっとした麺類ばかりを食べてた人は、
お米（玄米や、五分つきなど）を食べる。


４．もう少し、涼しくなったら大根、ごぼうなど根菜もお薦めです。








■上の今日の写真のもちあわのアップルリゾットは、身体を楽にして
くれる作用もあります。　偏頭痛、低血糖など

リセットしたい休日のブランチにお薦めです♪




今週は9月って。
年末までに残すところ4ヶ月なんですね！


今年もやり残したことはないか、そろそろチェック

しないといけないです。。。




では、今週も素敵な一週間となりますように♪

身体を整えて、良いものへの意識を高める！！

こんにちは。

前田麻美です。


相変わらず暑い日が続いていますね。


今日は朝、こんなお花を活けました。

先週から満月など、「身体の浄化」には



うってつけの日がありました。


8月1日も、土用で、一年のリズムを変えることができるほど


パワーのある日だそうです。



「良い行い」できていましたでしょうか？



自然界のリズムを身体が意識できていると、こうしたリズムを



歴などで覚える必要なく、身体が勝手に動くようになります。




それには、まず、身体の中を整えることが大事です。



身体が健康であれば、いろいろなことに良い意味で、
敏感になります。



そして、自然界の様々な状況を身体で感じることができるのです。




たとえば、簡単なことだと、　自分の身体に今必要な食べ物が欲しくなる。。。



などです。




断食をした人が、コーヒーや、おやつが食べたくなくなったなど、身体が



整ったことで、必要が無いものもわかるようになったりします。





こういうのを少しずつ意識して高めていくと良いものをどんどん
吸収できるからだができてきますよ♪





１．身体の中の要らないものを出す。

↓

２．良いものを食べ、良い体を作る。

↓

３．身体が変化する（たとえば痩せたなど）

 ↓

４．感覚が変わり、今までより良いものに敏感になる。

↓

５．想っていることができるようになる。



こんな流れです♪




夏場は、気温も高く身体の必要ないものを排出するには



とてもよい時期で、私もこのチャンスを逃さないように



努力しています♪




今日は、素敵なプレゼントをいただきました♪

ジュースにするととても美味しいです♪





今週も素敵な一週間をお過ごしください。