朝の活動でマイナス2キロを目指す！

スマイル健康アカデミーの　前田あさみです。


年末からブログがおざなりになったまま、久しぶりの投稿を
させていただきます。

私の周りでは年末年始の食べすぎ、飲みすぎ、

そしてだらだらしすぎ！！で太ったという話をよく聞きます。


二十歳プラスマイナス5歳ならば2日もあれば元通り

すっきりした体になれるはずですが、


三十歳以上の年齢になると、3日以上はかかり、身体の状態に


よっては、元に戻らないということもあります！


その理由は、「新陳代謝」が活発かどうかです。


私達のからだは、朝おきてから、正午にかけて、新陳代謝を


良くするために深く関わる「肝臓」が活発に動きます。


肝臓は解毒の臓器とも言われ、身体の代謝の鍵を握ってい


るのです。



正月太りを何とかしたい方は、この肝臓を酷使した可能性が


あり、お酒の飲みすぎ、味の濃いものを多く摂ると、この肝臓の



働きは悪くなります。




さて、朝の活動ですが。。。。。



朝の時間を水分中心できれば、朝食抜きにしてみると


一週間ほどで変化があらわれるはずです。



私は、これでマイナス2キロを調整しています！！！



やっても何も起きない。。。。そういう方は、



代謝機能がかなり落ちている可能性がありますよ！！


食の見直し、運動を軽くするなど、身体の詰まりを除去する


習慣を身に着けましょう！！